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Estos números los debes de empezar a ajustar a tu cuerpo, ya que peso muchos cuerpos son diferentes, hay personas que van a necesitar un mayor consumo de calorías, otras personas menos, pero lo más importante es que aprendas a entender como funciona tu cuerpo.
Por este motivo, es importante no saltarse las comidas para no perjudicar el aporte de nutrientes al organismo, y mantener los niveles adecuados de glucosa y aminoácidos en la sangre para favorecer la recuperación y el crecimiento del músculo.

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